# Lösgörande serpentinövningar Author: LinaN Det senaste har vi fått en del frågor här om hur man ska lösgöra sin häst, oavsett ålder så rekommenderar jag serpentiner. Serpentiner är en blanding av ridning på böjt spår och på rakt spår, så man behöver både rakställa och böja sin häst. Detta är gymnasticerande för hästen och tränar också ryttarens koordination. Man kan inte sitta och rida serpentiner utan att hålla ordning på sig själv. När man rider ska man ställa hästen, samtidigt som man ger vikt och skänkelsignaler till hästen. När hästen ställs åt höger ska vänster skänkel dras en aningens bakåt och forma hästens rumpa så den inte svänger ut, samtidigt som höger skänkel formar hästens insida. Samtidigt ska man sitta rakt över hästen och inte luta sig inåt i svängarna. Här kommer ett antal övningar som man kan använda sig av. Rid detta själv, eller tillsammans med andra, men då är kanske en tät att föredra så man inte krockar på mitten. Jag hoppas att ni kan ha överseende med mina bristande kunskaper i att rita i paint då ridvägarna är ritade i det mediet. Huvudsaken är väl att man förstår vad man ska göra, intesant? Först ut är då den klassiska serpentinövningen, den kan man göra med 2 bågar och uppåt, ju fler bågar dess snävare svängar. Ett ojämnt antal bågar gör att du kommer ut i ett nytt varv, medan med jämnt antal bågar så kommer du ut i samma varv som du började i. Här nedan är grunden för serpentinerna, med 6 bågar. ![serpentinövning grund.jpg](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=f1b92c6f-dba6-4a4d-b2e5-cca5b4ca7275) Vidare kan man använda grunden och lägga den på längden istället som på tvären som ovan, då får man ett mer rakriktande moment, där man får jobba på att hålla hästen stadig på den linje man väljer att rida på. Tänk på att rama in hästen med skänklar och tygel för att ge honom ett stöd att utgå ifrån. Håller man om och ger detta stöd blir vinglet mindre. ![serpentinövning 2.jpg](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=c446d14b-2a1f-4ad4-9dc6-cac10c640bfd) När man rider yngre hästar kan man ta hjälp av visuella mål, sätt upp koner där du ska göra dina bågar så har hästenn något att fixera sig på. Och När det gäller yngre hästar är det också bra att ta övningarna steg för steg, börja med 2 eller 3 serpentiner, gör det lätt för honom att förstå. Öka successivt svårigheten med fler serpentiner och ha framförallt inte för höga krav! Både för din egen skull och för hästens skull. Nedan är en variant på den vanliga serpentinövningen, där du rider kortare bågar mellan de långa bågarna, detta är en bra övning om din häst har börjat förutspå vilket ditt nästa drag ska bli. På så vis kan du förekomma hästen så han inte börjar gå på ren automatik. Det kräver litet planering och organisation av hjälper men är inte alls så svårt när man väl kommit på hur man ska göra. ![serpentinövning.jpg](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=4e9933d1-1a91-4567-8929-66849bcb4762) En annan klassisk serpentinövning är den där du lägger en volt i själva serpentinböjarna. Rid ett eller flera varv. Detta är en övning som kräver bra planering från ryttaren, tydliga hjälper och att ryttaren ser till att hästen inte svänger ut med rumpan i volterna. Och som väldigt många vet är det lättare sagt än gjort i vissa fall. Denna övningen kan man göra fler eller färre serpentiner med volter, beroende på storleken på volterna och antalet serpentinbågar. ![serpentinövning 3.jpg](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=8cedb622-7283-40b7-b3d8-e9a09794cd44) En övning som är en blandning av ovan är också ett jättebra sätt att förekomma hästen om han börjat förutspå vad du ska göra. Rid en serpentin med 4 bågar men i första bågen gör du en volt åt antingen höger eller vänster, en 10-15m i diameter och när du är på medellinjen igen så gör du en volt åt andra håller. Så du har ridit en åtta på medellinjen. Rid sedan två bågar, och gör om övningen igen. Variera övningen genom att ena gången svänga direkt till höger och nästa gång till vänster så att volterna inte blir förutsägbara heller. ![serpentinövning 4.jpg](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=a27ce0bd-f1c7-4282-a0ed-1b3695fb7386) Slutligen så kan man ju variera dessa övningar i oändlighet. Man kan välja att ta en del av varje, och snickra ihopa något själv. Jag vill också uppmana att om du har en bra serpentinövning, var inte rädd för att dela med dig! Så lägger vi till den här i artikeln så flera får ta del av övningen. på så sätt får vi alla ett utbyte, ingen kan allt men alla kan något som någon annan har nytta av! ![serpentinövning5.jpg](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=398a38e1-a7f1-4a4b-8b3a-bac9defe2b9c) Ha så skoj och lycka till med serpentinövningarna! ## Comment 1 Author: Lindbygarden Tack för matnyttiga tips! Bra artikel! ## Comment 2 Author: Tin-Tin74 Kanonbra tips!!! Något som verkligen behövs på våra ridtravare ;) Sen gillar jag din uppmaning att vi ska dela med oss till varandra när vi har en bra övning! =D ## Comment 3 Author: MiaMaria Bra artikel LinaN! Tummen upp! Rättade till lite i början där du har skrivit sits signaler, i fackspråk heter de vikthjälper ![Cool](http://dressyr.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 4 Author: Scandi Detta ska jag prova ikväll eller i morgon med eli :) ## Comment 5 Author: Marija Riktigt bra artikel! ## Comment 6 Author: Buuc Jättebra artikel! Nu blev man lite inspirerad. ;) ## Comment 7 Author: LinaN #3 tackar ^^ ibland får man litet röta, seciellt när man sitter och tänker "_måste få detta skrivet innan jag glömmer vad det var jag skulle skriva!_" då trillar ibland detaljer bort ^^ ## Comment 8 Author: [Borttaget] Mycket bra tips. ## Comment 9 Author: Akerberg Bra tips! ## Comment 10 Author: Flaxii Bra tips! :) ## Comment 11 Author: zanrio Jätte bra tips!:) Bra att du har ritat också, då förstod man mkt snabbare!!:D Tummen upp (Y) ## Comment 12 Author: cathie Åh, dom där övningarna kommer från "hippson-häftet" va? Brukar själv träna mycket på dom, är jättebra! :) ## Comment 13 Author: kaka1234567 Mycket bra artikel =) ## Comment 14 Author: LinaN #12 detta är inte från hippsonhäftet. JAg är litet allergisk mot att man kopierar övningar rakt av från andra sajter. Dessa har jag själv suttit och ritat fram. Dock så är ju grundövningarna samma nästintill världen över så det är svårt att göra något riktgit orginellt. ## Comment 15 Author: Dyblygiad Vi brukar träna mkt förvänd galopp i serpentiner. Även här måste ryttaren har koll på sina skänklar så mer tränade hästar inte byter galoppen. ## Comment 16 Author: Elshira Perfekt!