# Träning utan hästen
Author: Emmisan

Är det någon som vet några övningar som hjälper en ryttare att telexempel stärka sitsen såsom rygg övningar eller nåt.

Läste om några olika övningar en gång i en häst tidning men tidningen är borta och jag har sommar lov och ingen egen häst så vill göra någonting som relaterar till ridningen.

Några tips?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Att almänt hålla igång sin kondition och styrka fungerar bra....kanske lite extra fokus på buk och rygg. Har själv inte provat, men skulle tro att träning sittande på en stor boll", kommer åt en del muskler o tränar balans.

## Comment 2
Author: Lindbygarden

Ja coreträning är bra.. Boll är hemskt bra och där finns många fina övningar som man kan göra.. Sen ska man inte glömma att stretcha!!

## Comment 3
Author: Emmisan

vad är coreträning? ![Glad](http://dressyr.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: Lindbygarden

Bålträning kan man nog kalla det!

Sen är vanlig konditionsträning underskattad som sagt..![Oskyldig](http://www.dressyr.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")